性福 发表于 2019-4-27 18:12:12

丁香妈妈产后训练视频

第一节腹横肌激活.avi


第二节盆底肌激活.avi


第三节骨盆灵活性训练.avi


第四课核心初级训练.avi


第五课核心加强训练.avi


第六课下腹训练.avi


第七课耻骨肌训练.avi


第八课臀部稳定肌训练.avi


第九课臀部训练（一）.avi


第十课臀部训练（二）.avi


第十一课腿内收肌训练.avi


第十二课全身稳定训练.avi


第十三课胸部训练.avi


第十四课美背计划.avi

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