本班级的课程有动功，有静功，非常适合新手学习。上手容易，练起来不会觉得枯燥。而且可以利用碎片化时间进行练习，不局限于时间、场地等要求。传统功夫里的养生功法可以帮助大家强健体魄。让经络更通畅，气血运行自然更加流畅。
课程目标：1.减少梦遗、漏精等情况发生。2.带动肾脏气血运动，防止常年静止导致的功能衰退。3.强化肾经、肝经的练习，增强内脏活力。


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